buna stefania !
si eu am tot 17 ani iar parerea mea este ca mai bine iti planifici un meniu intre 1200-1400 kcal .. vezi ce zice si la tickerul tau? ca pt a slabi 0,5 kg/sapt trebuie sa mananci 1278 de calorii, ceea ce inseamna infometare
noi suntem tinere, in crestere .. metabolismul nostru este destul de accelerat .. trebuie sa profitam de lucrul asta, nu sa`l facem sa devina lent .. daca tu ii oferi prea putin el se va obisnuii asa si vei fii nevoita sa mananci mereu cate putin .. mai bine papa acum mai mult, pt ca oricum numarul acela de calorii conteaza din ce fel de alimente provine .. adica sa ai grasimi bune, proteine multe si carbohidrati buni
eu slabesc si cu 1500 de kcal daca nu`s mancaruri procesate, cu E`uri multe si carbo rai
asa k nu iti face griji
sport faci?
ar fii bine sa ai si putina miscare in activitatea ta zilnica pt ca ajuta la slabit si mai ales la tonifiat .. cu niste exercitii axate pe zonele tale cu probleme sigur vei ajunge mai repede la greutatea si aspectul dorit .. in plus mai este si nenorocita aceea de celulita care numai asa o cam putem da jos !
sper sa tii cont de sfaturile mele si iti urez mult succes in lupta cu kg in plus
te pup