View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 25 iul 2017, 08:45:00
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - carpe diem

S-a incheiat experiența in munții Retezat cu multă febra musculară, dar cu amintirea unor peisaje superbe.
In prima zi am făcut traseul Cabana Pietrele (unde ne-am cazat) - lacul Bucura, traseu ce a durat, cu tot cu pauze, de la 9 dimineața la 7 seara (sau 8??). Am urcat la peste 2000 de m, pe alocuri urcușul fiind foarte solicitant, insa ajunsi pe Curmatura Bucurii am avut parte de privelisti de vis.
A doua zi am facut traseul Cabana Pietrele - lacul Galeș, cu o abatere de o ora pentru a vedea Taul dintre Brazi. Traseul a fost, in ansamblu, mai usor decat cel din ziua precedentă, insa unele portiuni au fost mult mai dificile si ne-au solicitat mai mult. Am plecat la 9, ne-am intors la 16 din cauza furtunii care ne-a prins pe munte...Altfel am fi mai urcat putin. Superb lacul Galeș, chiar si așa, oglindind nori de furtună.
A treia zi am facut un traseu mai scurt, de trei ore, stil circuit (am urcat pe o parte, am coborat pe alta), de la cabana pana pe culmea Lolaia si retur. Extrem de solicitant, mai ales la coborâre, insa privelistea pe care ne-a oferit-o culmea a meritat tot efortul.
O experiență minunată de care imi era dor si pe care o voi repeta curând.
Acesta este genul de miscare pe care il ador. Prin urmare, pe la inceputul lui septembrie mi-am planificat munții Ciucas ca o destinație scurta, de weekend. Pana atunci trebuie sa ma antrenez serios, rezistenta este, in ansamblu, buna, dar am nevoie de prea multe pauze.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui jolye79:
alina_neamt (21 oct 2017), butterfly30 (25 iul 2017), lidiuta (07 aug 2017), Michelina (21 apr 2018), nikytour (25 iul 2017)