Citat:
Anterior postat de 8ia
si totusi...am auzit ca sub 1400 e deja infometare si nu as vrea asa ceva....si diferenta de calorii de la o zi la alata nu cred ca are vreu efect...sau da fac de 2-3 ori pe saptamana tae-bo
|
infometarea este sub 1000-1100.
Ideea este simpla, in fiecare zi trebuie sa ai diferenta intre calorii ingerate si consumate, asta-i fenomenul care te face sa slabesti, nu altceva.... daca esti pe plus cu ceea ce ai mancat e si normal sa te ingrasi
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii