23 nov 2010, 14:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Citat:
Anterior postat de roxana1985
Multumesc mult de sfaturi, asa o sa fac, ideea este ca ma confrunt cu o pb cat de cat ciudata, desii in ultimile doua luni am papat mai des cartofi si alte alimente care le-am cam evitat in timpul dietei , cantarul continua sa scada, de ex astazi imi arata 49.8, si am crescut si numarul de calorii . chiar nu imi explic de ce, vreau sa raman la 51, maxim 50 , a-si vrea sa mai am ceva carne pe oase
|
Da,se mai intampla.Si eu am slabit aprox 2 kg de cand am intrat la mentinere desi am urcat nr de calorii chiar si cu 100-150 pe saptamana si m`am si cam rasfatzat.Vezi si tu,daca mai scazi urca nr de calorii cu 100 pe saptamanasi nu mai face atat sport.Tu acum cat sport faci?
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|