[Roxii]

Anterior postat de Vty16

multumesc mult pentru sfaturi.eu sunt la post si nu prea stiu ce sa mananc si azi mama s-a dus la cumparaturi dar nu am stiut ce sa ii zic sa-mi cumpere. adevarul este ca nu prea stiu ce si cum sa combin.un ajutor?

Hello!Pai..In general poti manca aproape orice mancare de post gatita cu conditia sa nu contina prea mult ulei,sa eviti sa pui faina in mancare(ex:ciulama),la fel si mamaliga,orezul,cartofii trebuiesc evitati..In plus trebuie sa te feresti de fainoase,paine alba,produse de patiserie,dulciuri.Mananca si soia sau produse din soia daca iti plac...

Cat despre combinatii...incearca sa eviti combinatia de carbohidrati(paine,paste,cereale,produse fainoase in general)+proteine(carne si produse animale).Singurele exceptii admise sunt cerealele+lapte/iaurt,painea de secara/graham/integrala+branza/sunca slaba.La fel cu fructele...ele trebuiesc mancate strict la gustari si de preferat nu seara pt ca provoaca aciditate.