View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 14:54:58
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul proaspetei mamici

bine ai venit printre noi mamico !

sa-ti traiasca printzesa mare sanatosa si voioass si sa aiba parte numai de bucurii, iubire si noroc in viata!

acu tu tre sa setezi un exemplu ptr ea...ca ptr generatia care vine ...copilasii nostrii...ispitele alimentare de proasta calitate vor fi multiple

se mai trezeste fetitza peste noapte?

cam cat de activa/mamoasa e?

daca nu mai alaptezi te poti apuca usor de dieta...

alegerea bta ptr inceput e foarte buna

sa papi calitativ si nu cantitativ taie din meniu - parjelile, painea, carbogazoasele si zaharul...consuma apa mai multa si sa vedem cam ce rezultate ai pentru inceput...si vedem noi dupa aia in ce directie sa o iei ca sa ajungi cat mai repede si mai sanatos catre greutatea dorita
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]