View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 03 ian 2012, 12:15:24
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit re: Provocarea lui quarc pentru Mai 2012

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Lucram cu greutatea corpului. Mai usor de atat nu se poate. Asta ne normeaza, adica ne face pe toti uniformi.

Propun ca intai sa incearcam si apoi sa comentam.

Daca nu stiti cum sa incepeti aveti un program pe twohundredsquats com.
Nu ne-ai spus nimic despre tine....Da e adevarat ce spui tu....dar,din comoditate ne urcam pe bicicleta si pedalam(vorbesc din punctul meu de vedere)
Multumesc pt informatie o sa urmaresc.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat