Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #4005 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 19:06:01
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
si Oana..as mai adauga eu ceva:

RABDARE!

am pornit si eu de la 59 kg in decembrie... 55,5 din februarie, cand m-am inscris aici.. inca mai e cale lunga la mine.. daca spui ca slabesti greu, succes.. si eu slabesc chiar foarte greu (dupa cum se poate vedea in tabelul meu..)
si eu slabesk greu.. asear eram disperata.. nu mai potkintarul imi arata +1.5 kg desi pap sanatos si trag de mine pina nu mai pot.. nu inteleg de ce kintaresk mai mult. imi pare ca am adaugat ceva pe piocare si burtika e mai infoiata asaimi pare ca bicicleta ingroasa picioarele.mai ales kum am stat atunci mai mult de o ora
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]