Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna si eu astazi am intimpinat musafirii ma doare burta rau de tottttttt, dar oricum fac astazi 1 ora de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2011, 10:27:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna si eu astazi am intimpinat musafirii ma doare burta rau de tottttttt, dar oricum fac astazi 1 ora de bici, nici nustiu daca am slabit sau nu caci sunt cu musafirii pe cap si oricum sunt balonata si cintarul imi arata mai mult, saptamina viitoare imi voi modifica ticherul
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 iun 2011, 13:46:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 56.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna.Sunt Oana si sunt noua pe acest forum.contul il am de foarte mult timp dar activiteatea pe forum abia acum incepe.am 56 de kg si 1.65 si sunt destul de plinuta.de ier am inceput o dieta.fac sport in fiecare zii si am decis sa renunt la chipsuri,dulciuri(la paine oricum am renuntat de ani buni) si sa nu mai mananc dupa ora 18.eu slabesc foarte ,foarte greu!!am mai avut tentative,am ajuns la 51 de kg si tot nu am scapat complet de burta. asa ca acum sunt mult mai hotarata.Ceva sfaturi de inceput? 
oanaale, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 14:54:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de oanaale
Buna.Sunt Oana si sunt noua pe acest forum.contul il am de foarte mult timp dar activiteatea pe forum abia acum incepe.am 56 de kg si 1.65 si sunt destul de plinuta.de ier am inceput o dieta.fac sport in fiecare zii si am decis sa renunt la chipsuri,dulciuri(la paine oricum am renuntat de ani buni) si sa nu mai mananc dupa ora 18.eu slabesc foarte ,foarte greu!!am mai avut tentative,am ajuns la 51 de kg si tot nu am scapat complet de burta. asa ca acum sunt mult mai hotarata.Ceva sfaturi de inceput? |
1. elimina prajelile, sucurile, zaharul etc stii tu ...
2. fructe doar la gustari
3.micul dejun konsistent
4.nu amesteka karbo ku proteine si alte kombinatii(este enfom destula pe site
5.ne skrii zilnik.. ne spui ce prostioare ai mai fakut ca sa te mai certam asa sau sa te laudam..
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 15:51:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
si Oana..as mai adauga eu ceva:
RABDARE!
am pornit si eu de la 59 kg in decembrie... 55,5 din februarie, cand m-am inscris aici.. inca mai e cale lunga la mine.. daca spui ca slabesti greu, succes.. si eu slabesc chiar foarte greu (dupa cum se poate vedea in tabelul meu..)
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
14 iun 2011, 19:06:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
si Oana..as mai adauga eu ceva:
RABDARE!
am pornit si eu de la 59 kg in decembrie... 55,5 din februarie, cand m-am inscris aici.. inca mai e cale lunga la mine.. daca spui ca slabesti greu, succes.. si eu slabesc chiar foarte greu (dupa cum se poate vedea in tabelul meu..)
|
si eu slabesk greu.. asear eram disperata.. nu mai pot  kintarul imi arata +1.5 kg desi pap sanatos si trag de mine pina nu mai pot.. nu inteleg de ce kintaresk mai mult. imi pare ca am adaugat ceva pe piocare si burtika e mai infoiata asa imi pare ca bicicleta ingroasa picioarele.mai ales kum am stat atunci mai mult de o ora
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 19:49:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
salutare sunt cu musafirii pe umeri si astazi ma durea rau de tot burta am papat mult si sport deloc, va rog sa ma urecheazi plizzzzzzzzz dar de miine drag sport cite 2 ore si mincatul limitat promit
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 iun 2011, 19:53:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
salutare sunt cu musafirii pe umeri si astazi ma durea rau de tot burta am papat mult si sport deloc, va rog sa ma urecheazi plizzzzzzzzz dar de miine drag sport cite 2 ore si mincatul limitat promit
|
..
Asa e cand avem musafirii mai aiurea.Si eu am mancat mult( mult adica pe langa meniu 2 covirgi+ un iaurt+ un mar)Dar ma opresc aici .  Nici eu nu fac sport..nu te forta..am facut-o eu luna trecuta si-am murit , la propriu , de durere. m-am invatat..oricum consumam cu aproape 500 de calorii mai mult cand suntem pe stop se compenseaza
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
14 iun 2011, 19:55:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Alexik pup  , de miine iarasi la sport dupa 1 saptamina de repaos ca sunt in sesiune si am ore+examene dar miine pe la 6 diminiata fac 1 ora cu bici si seara 60 min cardio.
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 iun 2011, 19:59:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Succes la examene  .
Si eu incerc sa fac maine..tracy methods..sau cardio de la insanity..ori ceva pentru picioare.M-as baga la Hip hop abs..da mi-e sa nu ma apuce burta.eh.lasa ca trec si musafirii si revenim noi la sport 
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
14 iun 2011, 20:01:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Da daraga de miine fara lene la sport 2 ore, pup sa ai grija de tine ma duc sa mai scriu pentru examen.
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
