[Kclaudyia]

Honeys,

Imi pare rau ca nu va pot raspunde, dar sunt pe fuga
Am o groaza de treaba..

Imi trec repede meniul pe ieri:

MD: Budinca de amarant cu esenta de vanilie, cirese uscate, cateva fructe de padure congelate si pudra de roscove
Pranz: 200 g de macrou la cuptor,100 de g de mancare de fasole galbena si un ficat de curcan
Gustare: 200 g de branza de vaci de tara cu pudra de roscove, stafide si indulcitor
Cina: 250 g de salata bulgareasca fara ou

Total ~ 1500 de calorii

Ah, uitasem, ieri am iesit in oras cu colegii si am baut bere si juma de pahar de vin.
Astea or sa intre la cheat mealm impreuna cu jumatatea de pizza pe care am mancat=o azi si o inghetata

Sport pe ieri am facut doar 15 min ZWOW 49, scurt dar eficient