Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #4058 (permalink)  
Vechi 16 iun 2011, 23:35:34
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
Am fost cu o prietena , a mancat prajitura..apoi inghetata..eu mi-am luat o ciocolata neagra..Am mancat orez pt ca eram f nervoasa si de obicei asta fac cand sunt nervoasa.mananc.
Am stricat 6 zile de abtinere pe niste nervi..pff
si eu sunt genul tau.. incerk sa ma rasfats ku dulciuri kind imi pare ka lumea se naruie peste minesau am multe treburi si nu stiu ku kare sa incep
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]