[mvthebest]

Anterior postat de odataatunci

Stiu ca nu e normal, insa dupa cum am zis am anemie. Nu am mai intrat de cateva zile pe jurnal asa ca imi cer scuze. In ceea ce priveste caloriile nu am depasit( cu tot cu dulciuri) 1300 pe zi.
Sunt foarte fericita acum, nu mai am starea de lesin si am inceput din nou de ieri programul intens de sport. De acum mai multa branzica, mai mult laptic si mult sport, nu mai vreau sa lesin!
Mvthebest si celelalte slabute poate puteti sa imi dati ceva sfaturi cu referire la cum sa nu cazi prada tentatie dulciurilor si cum sa fii perseverenta.
Maine merg la o nunta nu prea stiu ce o sa fac sa nu mananc mult si nu atat de tarziu NEED SOME HELP...

Si eu am anemie,dar o tratezi doar mancand sanatos nu dulciuri. Nu ai lipsa de glicemie ci anemie.
Hmm stare de lesin ,pai ai f mare grija,mergi la medic sa te vada k-lumea si urmeaza tratament.

Daca sti ca te poti limita doar la o feliuta de tort/prajitura poti manca (100-150g),dar daca nu,incearca sa bei multa apa cu lamaie(liomnada) si eventual inainte sa mergi ia o lingurita de miere.
Din meniuri sigur ai de unde sa alegi. Evita grasimile,prajelile,zaharul,sucurile acidulate.