Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
am trecut doar sa sterg praful putin in jurnal. A inceput ostul de cand nu am mai trecut pe aici. M-am ingrasat am 66 acum si dupa o saptamana de dieta/post nu am dat jos nimic. Oricum mi-am calculat caloriile si sunt pe undeva pe la 1800-2000 cand eu ar trebui sa stau la maxi 1000 ca sa slabesc.
Trebuie sa imi fac un plan de atac si sa o iau de la capat.
Luni la sala dimineata si intrat in jurnal zilnic asta e primul pas pana imi scriu planul de atac.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|