Buna Claudia,
De ieri sunt sunt cu rusii pe cap si sunt fericita ca am trecut cu brio de PMS.
Cred ca m-au ajutat foarte mult suplimentele care le-am luat(multivitamine, Mg+Ca,Omega 3 si Spirulina) si faptul ca nu mi-au lipsit in nicio zi legumele si fructele
.Acum am inceput sa iau si Chlorella (alga verde unicelulara) si ma simt super ok.
Sigur o sa treaca si la tine PMs fara prea multe abateri daca te tii de planul alimentar + suplimente
.Mananca cat mai multe legume verzi,cred ca ajuta
.O alta chestie care cred ca ma ajuta cu poftele sunt sardinele.Eu cumpar sardine in ulei,le scurg si le mananc cu lamaie sau otet si ceva garnitura de legume verzi.Sunt foarte satioase!!!
Da...Body Attack e super high intensity .Mai intensiv decat Combat , intr-adevar.
Imi plac amandoua ,dar totusi prefer Combatul pt ca ajuta si la psihic.Mi-ar placea sa fac Combat cu lovituri intr-un sac inloc de lovituri in aer. Ar fi super fun!!
Nu sunt la platou doar ca eu slabesc doar in primele 2 saptamani ale c.m,dupa care urmeaza 3 saptamani in care pun kg. In cel mai bun caz daca stagnez e de bine,inseamna ca defapt slabesc dar nu se vede din cauza apei retinute.
Poate ar trebui sa las ciclizarea caloriilor pt atunci cand o sa stagnez intr-adevar.
Cred ca pana la urma o sa continui cu 5 zile 2000 kcal si 2 zile peste 2000 kcal asa cum am facut pana acum.Ritmul cu care slabesc acum e destul de ok.Mai bine sa nu grabesc procesul de slabire
.
Multumesc ca mi-ai deschis ochii. Am sa-mi trimit fluturasii din cap la plimbare
.
O zi frumoasa!
