Subiect: Jolye79 - 2014
View Single Post
  #413 (permalink)  
Vechi 26 apr 2015, 14:47:33
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jolye79 - 2014
Moartă, coaptă, trebuie să caut un program de sport de minim 52 min că bate la uşă raportul pentru concurs, iar eu n-am minutele. Bun şi concursul ăsta...
De săptămâna viitoare trebuie să fac cumva să fac de trei ori sport în zilele lucrătoare măcar 30 min, să nu mă mai trezesc duminica la ora 16 că îmi lipsesc o grămadă de minute!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui jolye79:
Michelina (27 apr 2015)