13 oct 2010, 07:57:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Livia89
incerc sa nu mananc exagerat, dar totusi imi trebuie destul de mult pana sa ma simt satula, sa nu imi mai fie foame 
mai ales de cand a venit toamna, cu frigul, parca imi creste apetitul
se poate sa consumam mai mult daca e mai frig afara?  cred ca ii trebuie si organismului mai mult ca sa mentina temperatura constanta, nu? sau poate gresesc? |
Frigul nu are legatura.
Consumati mai multe proteine in aceasta perioada,ele sunt baza unui sistem imunitar si ale unui corp sanatos si activitate fizica multa.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|