View Single Post
  #418 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 21:30:24
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de eus Vezi mesajul
buna,
in primul rand as vrea sa va spun ca ma bucur ca existati,astfel am ocazia sa declar liber ca am 91 de kg de care,la fel ca si dvs.,imi doresc sa scap cat mai repede.
Cred ca acest site este un fel de grup de suport ptr persoanele care lupta cu greutatea,imi place ideea de a imparti persoanele pe categorii de greutate...
am 24 de ani si am fost mereu o persoana grasuta,in 2007 am reusit performanta de a ajunge de la 83 de kg la 63,din pacate astazi cantaresc 91,stiu ca se poate slabi,insa am nevoie de un sprijin moral;m-am inscris aici in speranta ca voi primi acel sprijin moral de care nu doar eu ci toate avem nevoie.
Astazi am hotarat mai mult ca oricand sa fac o schimbare radicala... am inceput dieta south beach;imi doresc ca din 2 in 2 saptamani sa va dau 'raportul'...vreau ca prin rezultatele obtinute sa va incurajez,vreau sa nu ne pierdem speranta,vreau sa-mi demonstrez ca se poate...am avut multe esecuri in ceea ce priveste scaderea in greutate insa important e sa nu incetam sa luptam in a ne implini acest vis...eu am avut odata 63 de kg mi-e tare dor de acea perioada caci putem fi eu,acum ma izolez caci mi-e asa rusine cu si de mine
bine ai venit ma bucu ca ai luat aceasta decizie. dar aici, la slabute, se slabeste incet
deci nu repede ca nu este bine

avem si un grup in care vorbim despre dieta South Beach. si eu tin aceasta dieta Dieta South Beach
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]