Mda, ideea lor cred ca e ca daca slabesc cativa repede vor aduce mai multi pacienti si mai multi bani, ca toata lumea vrea sa slabeasca repede, nu? Eu nu I-am zis ca vreau sa slabesc urgent, ci ca nu reusesc sa ma mentin de obicei. Pana la urma a fost prostia mea ca l-am inceput, am zis ca daca tot am dat banii, sa incerc.
Oricum, voi incerca sa iau ce mi se pare ok din el si sa adaug altceva incat sa fie ok dpdv caloric.
De ex primele 2 zile au fost cu 300 de gr compot fara zahar si 150 gr peste si apoi pauza, sau pi dimineata si apoi cate 200 gr cartofi si 200 legume, apoi pauza, si mai erau cateva zile cu 3 mese, seara cu iaurt cu 30 gr cereale. Eu am mancat mai mult decat era trecut, dar tot putin. Asta era pe 14 zile, apoi mai normal, cu 3 mese pe zi.
Ce mi-a placut ca nu elimina cartofii si orezul integral, dar combinate cu legume, si neprajite, evident.
De sport nimic, nu e adepta spotului
Eu o sa fac azi acasa, nu mai am abonament si iarna nu e o solutie pt mine, pt ca mi-e prea frig cand ies de la sala.
Pupici