Subiect: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
View Single Post
  #42 (permalink)  
Vechi 20 nov 2011, 12:08:42
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de eva 9 Vezi mesajul
am lamurit o si cu meniurile... trebuie salvate. fie o faci zilnic, fie cand vrei tu, ideea e sa fie scrise pana marti la ora 23.59 toate cele 7 meniuri , pe o saptamana, salvate. si tickerul schimbat, lunea e zi de cantareala.
Super cu meniurile. Macar nu trebuie sa le introduc in fiecare zi. Va trebui totusi sa notez ce mananc. Sa tin un carnetel la bucatarie. Trebuie sa ne schimbam ticker-ul de tot sau doar sa-l actualizam in fiecare luni? Oricum eu lunea ma cantaresc asa ca pt mine e super ok.
__________________
Jurnal Andrylici
Ticker slabit pentru andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]