![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 sep 2012, 20:31:00
|
![Animis23's Avatar](customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de GCM
O seara buna Simi...din pacate cam toate fetele stau in umbra, fara dorinta...sau mai bine zis cu o piedica in fata ideei de slabit. Dorinta e, dar altele lipsesc. O sa revenim noi la lupta ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Sper din tot sufletul sa fie cum spui tu. Uneori ma gandesc la targetul ideal pentru inaltimea mea si mi se pare...imposibil, ce mai...
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
La alimentatie sunt ca tine.. inca gresesc in fiecare zi cu ceva... si concluzia e clara - slabit doar cu sport si fara dieta nu se poate
|
Clar. Si dupa ce ca fac sport in gol, am senzatia ca ma si chinuiesc un pic. Sau ca imi bulversez complet corpul - ii fac un bine cu sportul, apoi acopar cu mancare, si o iau de la capat...
Si eu sunt foarte deschisa, dar in general cu oameni care imi sunt mai apropiati. Adica am cateva colege de care chiar imi e drag si de care sunt mai apropiata. Dar sunt multi oameni carora nu m-as putea confesa inca, si care mai intreaba, din cand in cand, daca stau singura, daca am prieten, etc...si asta ar putea duce la anumite discutii, teoretic, daca le-as da curs.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|