View Single Post
  #43 (permalink)  
Vechi 02 feb 2014, 09:04:06
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Oare am sa reusesc de data asta?

Citat:
Anterior postat de anamariakatra Vezi mesajul
sfaturi am nevoie si sunt binevenite oricand :-))) ce e drept fructele, anumite legume, pieptul de pui sau curcan si pestele au niste preturi de te sperii dar sanatatea e mai importanta. apoi daca ajung sa cunosc si un guru care sa fac sa-mi ajunga bugetul atunci si mai bine :-))) ... singura chestie de care nu sunt convinsa e ca nu cred ca nu as putea papa 100g de migale odata. Cam din cauza asta am pus 10 kg in 2 ani :-)))
Eu pot si mai bine de 100 de grame!!! Am inlocuit migdalele/alunele/caju cu nuci romanesti. Lor le pot rezista.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui jolye79:
anamariakatra (02 feb 2014)