16 ian 2011, 18:32:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CARMEN STEFAN
Mersic. Nu tino dieta anume. Mananc cat mai sanatos,pana intr-o 1000 kalorii pe zi. Fac banda si bicicleta 30 min. As face mai mult dar am un fiu de 7 luni care ma solicita.
|
Pana intr-o 1000 de calorii nu e bn...trebuie sa mananci minim 1000cal/zi ba chiar pt k esti la inceput poti manca 1300-1400cal/zi k sa ai de unde scade dak vei stagna....e foarte bn k faci 30min de sport...oricum presupun k avand un bebe asa micut timp de stat nu prea ai asa k sigur consumi ceva calorii pe timpul zilei
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|