Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Buna seara! Carmen ma numesc pt cele care nu ma cunosc si am intrat de ieri pe aici cu intentia ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 ian 2011, 17:38:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: IASI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 160cm, 75.5kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Buna seara! Carmen ma numesc pt cele care nu ma cunosc si am intrat de ieri pe aici cu intentia de a salabi si de a-mi face prietene. 
CARMEN STEFAN, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 ian 2011, 18:03:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CARMEN STEFAN
Buna seara! Carmen ma numesc pt cele care nu ma cunosc si am intrat de ieri pe aici cu intentia de a salabi si de a-mi face prietene. |
buna carmen si bine ai venit
bafta in lupta cu kg
|
16 ian 2011, 18:09:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: IASI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 160cm, 75.5kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Multumesc. Sper sa reusesc. Bafta si tie .
CARMEN STEFAN, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 ian 2011, 18:10:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CARMEN STEFAN
Buna seara! Carmen ma numesc pt cele care nu ma cunosc si am intrat de ieri pe aici cu intentia de a salabi si de a-mi face prietene. |
Salve Carmen si bun venit
Si ce dieta te-ai gandit sa ti??Sport faci???
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
16 ian 2011, 18:10:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CARMEN STEFAN
Multumesc. Sper sa reusesc. Bafta si tie .
|
multumesc mult
|
16 ian 2011, 18:15:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: IASI, Romania
Vârsta: 40
Dieta: PERSONALIZATA
Date: 160cm, 75.5kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Mersic. Nu tino dieta anume. Mananc cat mai sanatos,pana intr-o 1000 kalorii pe zi. Fac banda si bicicleta 30 min. As face mai mult dar am un fiu de 7 luni care ma solicita.
CARMEN STEFAN, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 ian 2011, 18:20:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
fetelor mi am facut pachetelul pt maine la scoala :
un sandwish cu piept de pui si paine neagra
portocale
un baton fitness
apa plata
e bine?
|
16 ian 2011, 18:32:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CARMEN STEFAN
Mersic. Nu tino dieta anume. Mananc cat mai sanatos,pana intr-o 1000 kalorii pe zi. Fac banda si bicicleta 30 min. As face mai mult dar am un fiu de 7 luni care ma solicita.
|
Pana intr-o 1000 de calorii nu e bn...trebuie sa mananci minim 1000cal/zi ba chiar pt k esti la inceput poti manca 1300-1400cal/zi k sa ai de unde scade dak vei stagna....e foarte bn k faci 30min de sport...oricum presupun k avand un bebe asa micut timp de stat nu prea ai asa k sigur consumi ceva calorii pe timpul zilei
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
16 ian 2011, 18:34:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de roxy04
fetelor mi am facut pachetelul pt maine la scoala :
un sandwish cu piept de pui si paine neagra
portocale
un baton fitness
apa plata
e bine?
|
e bine...dar ai grija cu mancatul painii seara...nu prea mai ai cand sa consumi carbo aia...chiar si painea neagra e bn sa o consumi in prima jumatate a zilei
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
16 ian 2011, 18:39:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de CARMEN STEFAN
Mersic. Nu tino dieta anume. Mananc cat mai sanatos,pana intr-o 1000 kalorii pe zi. Fac banda si bicicleta 30 min. As face mai mult dar am un fiu de 7 luni care ma solicita.
|
hehehehe,stiu cum e .........al meu are 1 an si o luna ...........
sa iti traiasac bebe
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal roxy04
