[Alina82]

Anterior postat de sunshine

Alina de ce te incapatanezi tu sa faci 600 de abdomene? Este prea mult, si pun pariu ca nu le mai faci corect de la jumate in colo. E imposibil sa le faci corect, iti obosesc muschii rau, spatele , si practic le cam faci degeaba
imparte le macar, gen: 100 acum, 100 la gustare 100 si 100 etc.
Ma bine faci 10 abdomene corecte, decat 600 gresite.,
Pt brate nu lucrezi nimic? Ia ti 2 sticle in maini si incearca sa lucrezi si acolo muschii ca altfel arata niste maini lucrate

pai nu fac 600 in continuu...fac 200 poi greutati....iar 200 iar greutati si urmatoarele 200....pai cand am zis 150 ridicari greutati sunt gantere din alea mici de 2kg si fac pt brate diverse ridicari...si crede-ma k dak nu faceam corect abdomenele nu le mai faceam....am zis k am inceput akm vreo 2 luni sa fac si de abia reuseam sa fac 30 cand am reusit sa fac 30 fara sa scot limba am trecut la 50 si tot asa....si am mai zis le fac pt k eu candva faceam aproape zilnic cate 1000 de abdomene si sincer nu mi-a daunat niciodata....e pur si simplu o ambitie a mea