Subiect: Le journal de Kclaudyia - oh la la
View Single Post
  #4398 (permalink)  
Vechi 01 nov 2013, 11:35:49
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Aseara am inceput tratamentul ce anticonceptionale..
Mi-e cam teama sincera sa fiu.. Am decis sa incerc sa raresc tigarilem, ptr ca AC si tigaqrile nu prea se pupa.. Nu fumez f mult, cam 7-8 tigari pe zi, si am sa incerc sa le raresc la 5..
De lasat de tot nu le las inca

Plus ca am sa beau 3 l de apa pe zi si am sa am grija sa nu mananc sarat..
Sa speram ca nu vor fi efecte nasoale..

Siii vine weekend-ul!!!
Maine, as usual, am in plan curatenie, ceva de papa.. desi nush din ce sa fac haleu, ca bate vantul prin frigi.. Vremuri de restriste dom'le

Azi voi avea cheat meal, ptr ca e ziua unui coleg si a adus prajituri, si la pranz colegii comanda pizza, iar eu nu vreau sa stau sa balesc langa ei .. chiar nu am mai mancat de mult pizza.
Dar am luat o pizza impreuna cu un alt coleg, asa ca voi manca doar maxim 250 g de pizza. A si prajituri normal

Voi ce planuri aveti in WE?
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
diana87 (01 nov 2013), niculina04 (01 nov 2013)