Subiect: Jurnal Cristiniq
View Single Post
  #44 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 15:53:34
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristiniq
Citat:
Anterior postat de cristiniq Vezi mesajul
Buna Ianna,
Am avut eu un feeling...am slabit saptamana asta numai 700 gr. !!!
Eu sunt la Rina de o luna si jumatate, oare pot trece acum la regimul recomandat de tine?
Cred ca am sa-mi pun la punct un alt gen de program de activitati sportive si poate se schimba ceva. Ma gandesc eu...
Daca si lunea viitoare constat tot asa o scadere mica in greutate, va trebui sa iau atitudine!
Mica??? Ba e foarte bine! Se duc gramele incet si sigur...
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
Ticker slabit pentru jolye79
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]