Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
View Single Post
  #4457 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 09:06:57
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lowrah Vezi mesajul
Hey Laurra, ms de raspuns .
Nici nu stiu ce am prin casa care sa fie bun, e mai greu pana ma obsinuiesc ...
Are iaurt cu 0,1 ... cereale nu i-am gasit...ca ma indoiesc ca alea fitness sunt bune de ceva...am jambon de pui si muschi file, am oua...
Acum i-am facut o omleta cu 2 oua si o felie de muschi file , si o felie de paine Grau Intreg de la VelPitar..si atat...
Am facut ieri ciorba cu care am cam dat-o in bara pt ca am pus bors la plic dar eu zic si sper ca, pt inceput, este destul de mica greseala pentru a avea consecinte mari...

Maslinele verzi sunt bune?
Sigur ca sunt bune maslinele verzi.Nu trebuia sa-i dai si paine daca i-ai facut omleta indiferent cat de mica e felia..
E nu-i nimic ca ai folosit bors la plic ,si eu pana tarziu am folosit chiar si condimente la plic
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]