Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Noor Zaynab Sameer
hello bun venit Lowrah!
eu nu stiu ce sa spun despre mancatul carnii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 nov 2011, 20:41:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 37
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 23 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Noor Zaynab Sameer
hello  bun venit Lowrah!
eu nu stiu ce sa spun despre mancatul carnii rosie la cina
eu de ex daca mananc carne rosie la pranz nu mai mananc carne la cina...sau cel mult mananc peste sau carne alba...acuma tu stii cate kg trebuie sa pierdeti si in ce faza sunteti...
iar fructele...se pot manca aproape toate..cu mici exceptii(bananele,strugurii,pepene)si din fructe uscate stafidele si curmalele
sper ca ti-am putut fi de folos...succes la slabit |
Merci pentru raspuns!
El are de slabit mult, vreo 15 kg, pt el ne apucam...Suntem la inceput, deci trebuie sa slabim calumea
Ideea e ca am noroc macar cu un lucru : ii plac f mult ciorbele si mananca aceasi ciorba atat timp cat este, asa ca acea ciorba de vacuta ma va scapa de vreo 4 pranzuri, si la cina o sa avem peste, sa salata de ton, si salata greceasca..si la un moment dat o sa fac niste snitele...
Am si eu totusi o intrebare : peste afumat care se gaseste in suppermarketuri , este bun?
Si ce sa ii dau eu maine dimineata sa manance? 
|
22 nov 2011, 21:56:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
buna fetelor ... va scriu de la munte azi am avut o zi nu prea conforma, maine la fel, joi la fel... maine e ziua mea, ma iertati daaaaaaaa? Sper doar sa nu pun pe mine (prea mult) mai ales ca azi am inotat si am jucat si tenis + sauna
va pup
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 00:22:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Lahore(inainte oradea), Pakistan
Date: 172cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
La multi multi ani Honey si tot ce iti doresti sa ti se indeplineasca!!!si sa prierzi cate kg vrei in scurt timp 
Te iertaammm cum sa nu te iertam?ai timp sa te conformezi cand ajungi acasa.distractie placuta!!
|
23 nov 2011, 00:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 nov 2011, 08:04:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lowrah
Merci pentru raspuns!
El are de slabit mult, vreo 15 kg, pt el ne apucam...Suntem la inceput, deci trebuie sa slabim calumea
Ideea e ca am noroc macar cu un lucru : ii plac f mult ciorbele si mananca aceasi ciorba atat timp cat este, asa ca acea ciorba de vacuta ma va scapa de vreo 4 pranzuri, si la cina o sa avem peste, sa salata de ton, si salata greceasca..si la un moment dat o sa fac niste snitele...
Am si eu totusi o intrebare : peste afumat care se gaseste in suppermarketuri , este bun?
Si ce sa ii dau eu maine dimineata sa manance? |
Lowrah ,bine ai venit.!
Dimineata poti sa-i dai paine integrala sau multicereale cu gem fara zahar la micul dejun glucidic ,oua fierte la cel lipidic ,fructe pe stomacul gol....Spune-ne tu mai bine ce ai in casa.
        
Nu am mai venit de mult pe la voi.Eu inca ma lupt cu pragul de 75 acum...inca tin cont de Monty cu unele mici modificari.Am inceput sa vad rezultate ....si ce bine e...Am 75.6kg.
Ame ne transmite salutari,e intr-o perioada mai incarcata si nu are timp sa mai intre .O sa revina ea cu forte proaspete si vorbele care te ung la inima  .Cred ca de acum in colo o sa fie mai mult trafic pe aici ca vine frigul si stam mai mult pe la casutele noastre.
Am vazut ca se mai organizeaza un concurs.De data asta nu ma mai inscriu pt ca sigur nu as slabi daca ma stiu in competitie.Asa ca mai bine sa fiu relaxata .Va 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de laurra; 23 nov 2011 at 08:16:08.
|
23 nov 2011, 08:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 37
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 23 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de laurra
Lowrah ,bine ai venit.!
Dimineata poti sa-i dai paine integrala sau multicereale cu gem fara zahar la micul dejun glucidic ,oua fierte la cel lipidic ,fructe pe stomacul gol....Spune-ne tu mai bine ce ai in casa. |
Hey Laurra, ms de raspuns .
Nici nu stiu ce am prin casa care sa fie bun, e mai greu pana ma obsinuiesc ...
Are iaurt cu 0,1 ... cereale nu i-am gasit...ca ma indoiesc ca alea fitness sunt bune de ceva...am jambon de pui si muschi file, am oua...
Acum i-am facut o omleta cu 2 oua si o felie de muschi file , si o felie de paine Grau Intreg de la VelPitar..si atat...
Am facut ieri ciorba cu care am cam dat-o in bara pt ca am pus bors la plic dar eu zic si sper ca, pt inceput, este destul de mica greseala pentru a avea consecinte mari...
Maslinele verzi sunt bune?
|
23 nov 2011, 09:06:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lowrah
Hey Laurra, ms de raspuns .
Nici nu stiu ce am prin casa care sa fie bun, e mai greu pana ma obsinuiesc ...
Are iaurt cu 0,1 ... cereale nu i-am gasit...ca ma indoiesc ca alea fitness sunt bune de ceva...am jambon de pui si muschi file, am oua...
Acum i-am facut o omleta cu 2 oua si o felie de muschi file , si o felie de paine Grau Intreg de la VelPitar..si atat...
Am facut ieri ciorba cu care am cam dat-o in bara pt ca am pus bors la plic dar eu zic si sper ca, pt inceput, este destul de mica greseala pentru a avea consecinte mari...
Maslinele verzi sunt bune?
|
Sigur ca sunt bune maslinele verzi.Nu trebuia sa-i dai si paine daca i-ai facut omleta indiferent cat de mica e felia..
E nu-i nimic ca ai folosit bors la plic ,si eu pana tarziu am folosit chiar si condimente la plic 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 09:09:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Neata fetele,
Eu doar ce am mancat o clementina si astept sa pap wasa cu gem
Aseara am facut supa de rosii cu, conopida. A iesit foarte buna si cremoasa. Ca sa fie mai consistenta pot sa pun si niste paste integrale in ea desi nu cred ca e cazul.
Am facut un ghiveci de legume si l-am gratininat cu putina mozzrela pt azi la pranz.
Azi nu vreau carne.
Cubuletele de la knor de legume sunt ok?
Lowrah ouale cu jambon sunt ok dar fara paine. Maslinele sunt ok. Poate stie careva o reteta de praz cu masline ca tot aud de mancarea asta dar inca nu am facut-o
|
23 nov 2011, 09:58:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 37
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 23 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Merciiii , m-ati mai linistit!
Am si eu o intrebare legata de faina, si anume : de unde o cumparati voi? si este buna cea integrala? sau doar cea de naut? dar cea de soia? Eu in carrefour nu am gasit decat de soia, si in rest faina alba/neagra..dar nu integrala...
Vreau sa fac niste snitele ,in weekend probabil, si tinand cont ca or sa fie prajite, macar compozitia sa fie cea corecta.
|
23 nov 2011, 10:02:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lowrah
Merciiii , m-ati mai linistit!
Am si eu o intrebare legata de faina, si anume : de unde o cumparati voi? si este buna cea integrala? sau doar cea de naut? dar cea de soia? Eu in carrefour nu am gasit decat de soia, si in rest faina alba/neagra..dar nu integrala...
Vreau sa fac niste snitele ,in weekend probabil, si tinand cont ca or sa fie prajite, macar compozitia sa fie cea corecta. |
Faina integrala se gaseste in Carrefour.La snitele Monty iar nu e bine sa folosesti faina.Le dai prin ou si eventual pui si putina tarata de pshillium sa se mai ingroase oul ,si le poti pune direct pe gratar fara ulei sau mai nou eu le fac la sandwich maker
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
glumesc...
