Subiect: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
View Single Post
  #45 (permalink)  
Vechi 10 nov 2012, 09:53:35
elena1313's Avatar
elena1313 elena1313 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2012
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Date: 160cm, 65.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena1313 - Marturii despre lupta mea
Drept sa spun chiar am fost dezamagita , de `cantar, nu de mine, stiu ca am respectat regulile jocului, nu am gresit cu nimic, dar intr-adevar retin apa pentru ca... nu fac suficienta miscare.

Ieri in schimb am avut o zi plina, am alergat ba cu masina, ba pe jos, + cumparaturi seara.
La cina am mancat ca un lup pui la rotisor( nu un pui, ci vreo 200 g cred) si cu salata de ardei (cruzi) + un carnat prajit!

Iar azi, acum , am 65,7 Kg!!
Se misca si cantarul meu! Oricum stiu ca nu e defect.
Ticker slabit pentru elena1313
elena1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 717 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]