Subiect: Jurnal Cristiniq
View Single Post
  #45 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 18:29:30
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristiniq
Citat:
Anterior postat de cristiniq Vezi mesajul
Buna Ianna,
Am avut eu un feeling...am slabit saptamana asta numai 700 gr. !!!
Eu sunt la Rina de o luna si jumatate, oare pot trece acum la regimul recomandat de tine?
Cred ca am sa-mi pun la punct un alt gen de program de activitati sportive si poate se schimba ceva. Ma gandesc eu...
Daca si lunea viitoare constat tot asa o scadere mica in greutate, va trebui sa iau atitudine!
introduce usor usor si alte produse... si treci la un regim hipocaloric

mai alaptezi?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]