[laurra]

Anterior postat de lidiuta

Laurra, ai fost curajoasa de te-ai inhamat la dukan zilele astea! Cred ca ai putea s-o continui mancand proteine plus legume zilnic, tu si asa mananci foarte atent si corect. Insa la kg tale, nu cred ca e cazul sa te chinui asa. Mai ales ca faci si sport.

Da nici mie nu-mi vine sa cred ca am tinut 3 zile(probabil vointa a fost prea mare)Am zis sa respect intocmai monty si cu 2 zile de proteine -eu nu prea aveam asa ceva
Nu stiu daca mananc chiar corect poate de acum in colo

Anterior postat de VentoFreddo

Ai dreptate,si eu arunc grasimea in exces de ex de la prosciutto,pielea de pui.Dar cu portiile la mine nu a avut importanta,mananc chiar cat vrrauInsa pana acum am fost atenta sa nu combin 2 feluri de proteine la o masa..adica nu la o masa si branza si carne..de vreo 3-4 zile insa nu am mai tinut cont,vreau sa vad daca influenteaza in vreun fel.

Fetele,ma bucur sa va vad activeO zi super sa aveti,numai azi nu e maine si iara vine weekendulDeabia astept,daca timpul se amelioreaza ma duc iar la.mare

la asta mai am si eu de lucrat