Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #4525 (permalink)  
Vechi 14 ian 2012, 16:01:55
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de pufic Vezi mesajul
Aseara am dat-o in bara cu regimul . am mancat salata cu rosii, castraveti, salata verde, ceapa, ulei de masline si otet de mere ... asta pe langa niste rulouri din piept de pui cu ficatei si condimente facuti la cuptorul cu halogen ...si de parca nu era de ajuns.. am mai baut si putin santal de portocale
Eram in ziua a patra de PP
Azi la pranz la fel... piept de pui cu ficatei la punga magica cu salata si 2 guri de suc... Azi imi arata cantarul cu 400 g mai mult ca ieri
Mai am sanse sa continui regimul cu rezultate, sau trebuie sa o iau de la capat??
ai sanse, important este sa revii pe drumul cel bun
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]