View Single Post
  #4554 (permalink)  
Vechi 14 mar 2014, 15:16:14
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
NEata, Clau!

Vad ca iar bagi sport la greu. Anu acesta iar ajungi la Liberty Parade? Pozele tale de acolo sunt mereu inspirationale, mereu se vede diferenta

Anul asta ajung si eu la mare cu cel mic si ca am zis ca vreau sa slabesc si sa ma tonifiez pana sa ajung sa pun poza cu mine in costum de baie pe facebook ) Pitzi m-am facut

Daniela, tu ai jurnal? Eu lucrezi cu benzi elastice, dar asa ma bate un gand pentru niste greutati, mai ales ca dupa ce slabesc vreau sa ma apuc de CHLX. Si te inteleg cu mancarea
Hello Mi!

Da sigur ajung iar la LP, chiar vorbeam cu mister daca mai mergem anul asta si nici nu se pune problema sa nu..
Asta e un target ptr mine, e un impuls de a trage tare cu sportul sa arat beton!

Uuu prima vacanta la mare cu Sebi!! La cat esti tu de ambitioasa sunt sigura ca o sa ajungi unde iti doresti!

Ai mai facut CHLX?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]