[Prapadeala]

NEata, Clau!

Vad ca iar bagi sport la greu. Anu acesta iar ajungi la Liberty Parade? Pozele tale de acolo sunt mereu inspirationale, mereu se vede diferenta

Anul asta ajung si eu la mare cu cel mic si ca am zis ca vreau sa slabesc si sa ma tonifiez pana sa ajung sa pun poza cu mine in costum de baie pe facebook ) Pitzi m-am facut

Daniela, tu ai jurnal? Eu lucrezi cu benzi elastice, dar asa ma bate un gand pentru niste greutati, mai ales ca dupa ce slabesc vreau sa ma apuc de CHLX. Si te inteleg cu mancarea

[Kclaudyia]

Anterior postat de niculina04

Claudel
3.5 nu-s multe dar vedem si cum le slabimsapt asta am fost cumintele toate trei si dintre noi a slabit cea mai lesinata(Sofia) 500 gr care-mi spune tot timpul ca trebuie sa ajung ca ea FARA BURTA- "uite asa mami dreapta"
Ce sport facem?pai cardio mai mult cu francezi nostri ca a invatat nitel miscarile si ii place,sare coarda cand fac eu altceva si sportul ala cu cercul,cum ii ziceapoi mergem mult pe jos(luni am bagat vreo 2h toate trei),mergem cu bici,ce ne face placere in general
Eu sapt m_am pus pe smoothiuri(habar am cum tre scris corect) de fructe si legume+multe papici de legume,fara prea multa carnita dar nu ma ajuta prea tare pt mine proteinele multe sunt bune,ma slabesc spectaculos si cand revin la normal ma ingras la fel de spectaculos
In rest Claudel toate bunicile,avem soare,suntem in vacanta,ne distram toate trei,de luni incepe mare nebunie:sc,teme,etc :-
Mai intrebat de vreme :A VENIT PRIMARA!! temp de 17-19° doar ca de sapt viitoare vin iar ploile
Claudici ai avut un wk minunat bravo lui mister ca te-a dus la plimbarica
eu nu cred ca tu faci abuzuri mari de papica dar sa zicem ca te cred stii ca sapt asta nu am papat decat niste cioc neagra doar ca de aseara as manca si as manca .....o prajitura
O zi frumoasa C

Ce tare e pitica ta.. activa si isteata!! Bravo!
Pai lasa si tu low carb-ul daca zici ca pui la loc imediat .. Si eu patesc la fel, de asta incerc sa am grija sa mananci si fructe, sau ceva cereale integrale, sa ajung la macar 100 de g de carbo pe zi in zilele fara sport, si mai mult cand ma duc la sala.

Si la noi e cald, asa de frumos e!!! Dar am inteles ca se raceste de la sf lui martie
Of, de-ar veni odata vara!

Sper ca nu ai mancat prajitura ca pun batul pe tine

[Kclaudyia]

Anterior postat de danyella2008

Salutare Klau
Vad ca te ti de treaba bravo tie ...acum toata lumea are scapari...dar tu le ti cat de cat in frau
Eu tot cu T25...sunt la beta sapt 3 ...rezultate sunt...dar asa mi-ai facut pofta de greutati ...din iunie reiau si eu BB...pana at trebuie sa-mi achizitionez bara aia..si atunci am de toate...numai tragere de inima sa fie
O zi frumoasa sa ai!

...si sa intri mai des pe aici

Ce zici tu? Ca le tin in frau.. As vrea eu! In weekend-ul asta sa zicem ca a fost cat de cat ok, nu am bagat in mine ca sparta.. Desi.. eh..

Nu stiu ce sa ma mai fac, cred ca o sa pun lacat la frigider si la duplaurile din bucatarie in weekend

Dar de acum vine caldura, deja mi-a crescut si ambitia de cum a dat soarele
Chiar nu vreau sa fiu codasa la sexosenie vara asta
Asa mi-e ciuda ca se vede ca am facut muschiuleti frumosi la abdomen, dar sunculitele de pe burta ii impiedica sa se vada in toata splendoarea

Eu inca am febra musculara de la primele zile de BB, am si bagat ca inecata greutati mari si repetari multisoare. Am mai facut si la aparate dupa ce am terminat miscarile de la BB..

Ieri am avut pauza, azi imi voi lucra spatele si bicepsii + picioarele, desi am febra musculara la coapse de la Steel tonic, ne-a spart miercuri antrenoarea
Ne-a promis ca ne pune rau pe jar, ne pregateste pentru vara Challenge Accepted!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Prapadeala

NEata, Clau!

Vad ca iar bagi sport la greu. Anu acesta iar ajungi la Liberty Parade? Pozele tale de acolo sunt mereu inspirationale, mereu se vede diferenta

Anul asta ajung si eu la mare cu cel mic si ca am zis ca vreau sa slabesc si sa ma tonifiez pana sa ajung sa pun poza cu mine in costum de baie pe facebook ) Pitzi m-am facut

Daniela, tu ai jurnal? Eu lucrezi cu benzi elastice, dar asa ma bate un gand pentru niste greutati, mai ales ca dupa ce slabesc vreau sa ma apuc de CHLX. Si te inteleg cu mancarea

Hello Mi!

Da sigur ajung iar la LP, chiar vorbeam cu mister daca mai mergem anul asta si nici nu se pune problema sa nu..
Asta e un target ptr mine, e un impuls de a trage tare cu sportul sa arat beton!

Uuu prima vacanta la mare cu Sebi!! La cat esti tu de ambitioasa sunt sigura ca o sa ajungi unde iti doresti!

Ai mai facut CHLX?

[Kclaudyia]

Mai fetelor, ma uitam la picioarele mele, in oglinda la sala, eram imbracata cu niste colanti si se vad bine rau de tot muschii la picioare! Poate ar fi mai bine sa lucrez cu greutati un pic mai mici, ca totusi sa nu ii "umflu" prea tare.. Nu mi-e frica in nici un caz de muschi, dar parca nici exagerat nu e ok..
Fundul imi pare cel mai mult! E ridicat, tzapan si ferm

La burta am de lucrat cel mai mult.. Si stiu ca asta se da jos cu o alimentatie mai low carb si cardio.. Eh, cum am reusit anul trecut, o sa reusesc si anul asta!

[niculina04]

Anterior postat de Kclaudyia

Ce tare e pitica ta.. activa si isteata!! Bravo!
Pai lasa si tu low carb-ul daca zici ca pui la loc imediat .. Si eu patesc la fel, de asta incerc sa am grija sa mananci si fructe, sau ceva cereale integrale, sa ajung la macar 100 de g de carbo pe zi in zilele fara sport, si mai mult cand ma duc la sala.

Si la noi e cald, asa de frumos e!!! Dar am inteles ca se raceste de la sf lui martie
Of, de-ar veni odata vara!

Sper ca nu ai mancat prajitura ca pun batul pe tine

Claudici ce tare esti cu fundul tau teapan bravo tie
Nu manac carbo multi,am alimentatia variata,din toate cate putin dar....dar proteinele mai sus
Mai Claudici "nu" am papat asa:prajitura,multa ciocolata cu alune,nitel suc,biscuiti cu cioc,corn cu unt si fff multi nervi sunt f stresata pt ca ma asteapt o sapt importanata si f solicitanta,trezit la 6h si intors acasa seara dupa 18h +alte multe "chestioare" o sa apara, e al naiba de greu cand stii ca nu ai pe nimeni in jur care sa-ti sprijine familia cand ai nevoie dar na, avem ce ne-am ales,sa fim singuri
Auzi vezi ce faci cu batul ala ca mi se facu pofta de o tigare pana maine uit ,ii departe mag
Wk frumos C

[Kclaudyia]

Anterior postat de niculina04

Claudici ce tare esti cu fundul tau teapan bravo tie
Nu manac carbo multi,am alimentatia variata,din toate cate putin dar....dar proteinele mai sus
Mai Claudici "nu" am papat asa:prajitura,multa ciocolata cu alune,nitel suc,biscuiti cu cioc,corn cu unt si fff multi nervi sunt f stresata pt ca ma asteapt o sapt importanata si f solicitanta,trezit la 6h si intors acasa seara dupa 18h +alte multe "chestioare" o sa apara, e al naiba de greu cand stii ca nu ai pe nimeni in jur care sa-ti sprijine familia cand ai nevoie dar na, avem ce ne-am ales,sa fim singuri
Auzi vezi ce faci cu batul ala ca mi se facu pofta de o tigare pana maine uit ,ii departe mag
Wk frumos C

Niculiciule nu te prosti Ce minuatii papasi tu acolo!!
Si eu am mancat un pic de tort sambata, de la ziua nepotelei lui mioster, cam juma de felie si duminica niste clatite cu dulceata Asa ca suntem in aceeasi oala .. MEritam bataita

Lasa Niculici ca va aveti unul pe celelalt, aveti niste fete minunate, va iubiti si sunteti o familie fericita! Restul conteaza mai putin!
Eu iti urez ca totul sa iasa asa cum vrei tu! Si nu te mai stresaaa!!!
Stresul e cel mai important factor al dereglarii organismului!!

[Kclaudyia]

Saptamana asta a inceput foarte prost.. Sunt cu nervii la pamant, sunt demoralizata si m-au coplesit problemele!
Da stiu, trebuie sa fiu optimista and all, dar nu pot.. Nu am de ce sa fiu optimista.. Parca nu se mai termina niciodata problemele!!
De nervi ieri am bagat niste dulceata si multi biscuiti cu fibre fara zahar.. Bine macar ca nu am mancat mai grav..

Nici la sala n-am avut chef sa ma duc, dar azi ma voi mobiliza, stiu ca sportul ridica moralul..

[anqutz]

Buna Clau! Nu-mi place sa vin pe la tine si sa nu fi fericita!!! Din pacate, asa e viata, dar sper ca e ceva ce se poate remedia usor. Capul sus, scutura praful si mergi inainte.

[danyella2008]

Anterior postat de Kclaudyia

Saptamana asta a inceput foarte prost.. Sunt cu nervii la pamant, sunt demoralizata si m-au coplesit problemele!
Da stiu, trebuie sa fiu optimista and all, dar nu pot.. Nu am de ce sa fiu optimista.. Parca nu se mai termina niciodata problemele!!
De nervi ieri am bagat niste dulceata si multi biscuiti cu fibre fara zahar.. Bine macar ca nu am mancat mai grav..

Nici la sala n-am avut chef sa ma duc, dar azi ma voi mobiliza, stiu ca sportul ridica moralul..

Stii ca orice problema are o rezolvare ...cu toti mai avem momente proaste...cand vb aia iti vine sa-ti bagi piciorul in tot...dar trebuie sa lupti cu tine...vezi cum e...te arunci in mancare...nu mergi la sala...apoi deseara o sa fi mult mai deprimata...pt mancare...pt sala...asa ca...papa sanatos si mergi la sala...macar asta o sa-ti ridice moralul