Subiect: Jurnal anhelyto
View Single Post
  #456 (permalink)  
Vechi 09 aug 2010, 17:48:54
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal anhelyto

Citat:
Anterior postat de anhelyto Vezi mesajul
saru mana......pai ca sa incep cu inceputul ieri am facut sport pana pe la 12-1 noaptea, urmat de dus, dupa care m-am pus in pat.....chin pana sa adorm, ma tot foiam pe la baie, am mai omorat niste ganganii...si asa s-a facut 4 dimi.....
asa ca la 10 cand am pus ceasul sa sune imi venea sa il arunc, si am dormit pana la 11. s-a simtit diferenta, ma simteam mai bine si mai plina de viata.
am inceput ziua cu un md cu 2 stiuleti de porumb fierti, si fuga la munca....
aici am dat peste fetele din delegatie si am fost mai mult pe drumuri.
de mancat mai mult pauza, asa ca tre sa ma cert oleaca eu pe mine ca nu se mai poate asa


uite ade, acum am prins loc la pc si stau si eu putin putin cu voi. mai am putin si fug acasa, si cred ca am sa pap niste pepene, sau o salata de rosii..sa vad....ca la mine in stomacel broastele tipa ca le este foameeeeeee
Pofta mare atunci si felicitari pentru sport
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]