Subiect
:
Le journal de Kclaudyia - oh la la
View Single Post
#
4619
(
permalink
)
23 apr 2014, 09:06:31
Kclaudyia
(
meniuri
,
evolutie
)
Slăbuţa cunoscător
Merite:
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de
anqutz
Hey Clau! Eu nu cred ca ma bag la concurs, dar pot sa va imping de la spate, sa va dau targeturi saptamanale, sa va chinui de la distanta.
Tare sala, e super ieftin abonamentul si merita sa incerci macar o luna.
Da, o sa incerc o luna.. Sa vad de unde fac rost de bani ca bate vantul la mine in portofel momentan.. Plus ca am si 2 nunti vara asta
Tu ti-ai mai facut vreun plan din ala bazat cum stii tu sa faci, pentru vara? Poate ma inspir si eu si ma impulsionezi
Citat:
Anterior postat de
Prapadeala
Clau, eu ma dau rusinata la fund, sunt atat de "sleep deprived" ca nu reusesc deloc sa ma adun si nici nu se anunta vremuri prea usoare pentru mine...poate peste 2 ani cand or termina de iesit toti dintii, momentan suntem la 2/20
Asa e cu "barbatii" astia care plang la durere
Norocul meu e ca nu ma ingras, se pare ca nu sunt deloc disciplinata in alimentatie
Traiasca alaptatul si Shaun T
Imi pare tare rau
Nu-i bai Miha, te cred.. Am si eu o colega care are un barbatel acasa si ii dau dintii si e jale
Tot Shaun T faci? Daca iti plac workout-urile astea scurte si intense iti recomand si P90X3 a lui Tony Horton.. e mega misto si in 30 de min lucrezi tot corpul la intensitate maxima.. Are si workouturi cu greutati, si Yoga, si plyo si cardio, de toate.. e suuper! Eu am inceput de sapt trecuta, am testat ..De ieri am inceput programul intreg si il combin cu exercitii HIIT de la TheBodyRock.
Nici nu prea ai cum sa te ingrasi cu un bebe mic acasa, plus ca faci si sport..
Succes!
__________________
Jurnal Claudia
Cum slabesc sanatos
Informatii slabute incepatoare
Kclaudyia
, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine
la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ
, este de
1993
kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână
, ar trebui să mănânci aproximativ
1476
kcal/zi. Pentru
a slăbi 3 kg/lună
ar trebui să mănânci aproximativ
1219
kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos
,
înfometare
,
pericol pentru viaţă
.
[
Calculator calorii
]
Kclaudyia
Afişează profilul utilizatorului
Trimite un mesaj privat pentru Kclaudyia
Caută toate mesajele de Kclaudyia