[Kclaudyia]

S-a intamplat ceva ciudat.. Saptamana asta am uitat sa imi iau AC-urile, sambata si luni si ieri mi-au venit rusii, asa neasteptat, desi mai am cam 6 zile de luat pastile..
Nu stiu ce sa fac, sa iau pastilele in continuare sau sa le las..
Oricum am 6 luni de cand le iau si as vrea sa fac o pauza..

Ieri am mancat cam 2000 de calorii Bine ca ptr mine 2000 de calorii in conditiile in care am facut 2 ore sport: o ora fitness si o ora circuite, e chiar ok.
Ofc, am pofta de dulciuri si de toate tampeniile. Azi noapte la 12 eu eram cu lingurita in borcanul de gem (macar era gem de casa).. N-am mancat mult, cam 2 linguri full, dar mno.. A si am mancat si o felie de paine..

De abia astept sa iau salariul sa imi cumpar fructe multe, faina de migdale, fulgi de ovaz ca sa pot face dulciuri dietetice..

Azi am mancat asa:
MD: smoothie dintr-o mana de spanac, o banana, un kiwi mic, 3 capsuni congelate, o mana de coacaze congelate, jumatate de masura de pudra proteica, apa
Pranz: taietei din fasole mung cu un sos de rosii cu pulpa de pui dezosata si ciuperci (taieteii cred ca au IG mic si merg cu proteine, nu?)
o patratica de cioco 85%
La gustare am niste hrisca fiarta cu o lingurita de miere si cateva cirese congelate (cam 250 de g)
La cina : salata de verdeturi cu o conserva de midii si masline negre

Sper sa fie doar atat!!

Azi daca nu ma duc sala, sigur fac ceva acasa, ptr ca maine ma intalnesc cu fetele mele bacauance, Codris si Cristina (miris) la o pizza!!

[ladyamneth]

Anterior postat de Kclaudyia

S-a intamplat ceva ciudat.. Saptamana asta am uitat sa imi iau AC-urile, sambata si luni si ieri mi-au venit rusii, asa neasteptat, desi mai am cam 6 zile de luat pastile..
Nu stiu ce sa fac, sa iau pastilele in continuare sau sa le las..
Oricum am 6 luni de cand le iau si as vrea sa fac o pauza..

Ieri am mancat cam 2000 de calorii Bine ca ptr mine 2000 de calorii in conditiile in care am facut 2 ore sport: o ora fitness si o ora circuite, e chiar ok.
Ofc, am pofta de dulciuri si de toate tampeniile. Azi noapte la 12 eu eram cu lingurita in borcanul de gem (macar era gem de casa).. N-am mancat mult, cam 2 linguri full, dar mno.. A si am mancat si o felie de paine..

De abia astept sa iau salariul sa imi cumpar fructe multe, faina de migdale, fulgi de ovaz ca sa pot face dulciuri dietetice..

Azi am mancat asa:
MD: smoothie dintr-o mana de spanac, o banana, un kiwi mic, 3 capsuni congelate, o mana de coacaze congelate, jumatate de masura de pudra proteica, apa
Pranz: taietei din fasole mung cu un sos de rosii cu pulpa de pui dezosata si ciuperci (taieteii cred ca au IG mic si merg cu proteine, nu?)
o patratica de cioco 85%
La gustare am niste hrisca fiarta cu o lingurita de miere si cateva cirese congelate (cam 250 de g)
La cina : salata de verdeturi cu o conserva de midii si masline negre

Sper sa fie doar atat!!

Azi daca nu ma duc sala, sigur fac ceva acasa, ptr ca maine ma intalnesc cu fetele mele bacauance, Codris si Cristina (miris) la o pizza!!

nu mai lua pastilele. E normal sa-ti vina mai repede, ca organismul e setat ca dupa ce ai terminat blisterul de pastile, sa-ti vina menstra

Faina de migdale...pt macarons

[Kclaudyia]

Anterior postat de ladyamneth

nu mai lua pastilele. E normal sa-ti vina mai repede, ca organismul e setat ca dupa ce ai terminat blisterul de pastile, sa-ti vina menstra

Faina de migdale...pt macarons

Sar-na de raspuns
Pai eu nu terminasem blister=ul.. Doar am uitat sa iau 2 pastile intr-o saptamana
Oricum eu am luat in continuare
Offf mai am vreo 4 zile de luat.. Mi-e s anu o ia hormonii razna mai tare

Daaaa macarons se fac cu faina de migdale
Dar nu prea imi plac mie macarons.. In schimb nu ma dau in laturi de la un cupcake

Am gasit pe net o reteta de brownie cu fasole rosie .. Suna ciudat, stiu, dar o sa o incerc si daca imi ese dau share la reteta

[ladyamneth]

Anterior postat de Kclaudyia

Sar-na de raspuns
Pai eu nu terminasem blister=ul.. Doar am uitat sa iau 2 pastile intr-o saptamana
Oricum eu am luat in continuare
Offf mai am vreo 4 zile de luat.. Mi-e s anu o ia hormonii razna mai tare

Daaaa macarons se fac cu faina de migdale
Dar nu prea imi plac mie macarons.. In schimb nu ma dau in laturi de la un cupcake

Am gasit pe net o reteta de brownie cu fasole rosie .. Suna ciudat, stiu, dar o sa o incerc si daca imi ese dau share la reteta

pai cred ca ai dat peste cap putin. Ziceam ca organismul e setat ca atunci cand termini ultima pastila, sa porneasca menstra, asa s-a intamplat si la tine dupa ce n-ai mai luat 2 zile...organismul a primit semnal de blister terminat - pornit menstra Acum nu stiu ce va fi dupa ce termini de luat, mai porneste o data?

Daaa, si mie imi plac cupcakeurile

Sunt curioasa de reteta de brownie, nu suna f naspa, mai ales ca se fac prajituri cu bulion, morcovi sau mai stiu eu ce Astept sa spui cum iti iese

Weekend placut!

[ladyamneth]

[Kclaudyia]

Hristos a inviat!!!

Ce faceti voi fetelor? Eu am revenit cu forte noi si dorinta de lucra intens la patralelele pentru vara
Acuma serios, sunt mega hotarata sa ma pun pe treaba, ca mai e p[utin si vine sezonul de plaja, iar eu tot cu ceva sunculite sunt..

Miha, Anca, mai facem concursul ala? Hai ca am nevoie de motivatie si suturi in posterior

De Paste nu am facut excese cu mancarea.. mie imi plac sarbatorile astea, ptr ca spre deosebire de Craciun, parca nu e atata mancare grasa.. se manaca verdeturi, carne , oua, branza.. deci proteine cu legume.. cam asa am mancat eu... Si dulciuri am avut cozonac de la mama, am mancat maxim 3 felii in 3 zile si cam tot atea de pasca..

Mi-am gatit si eu urmatoarele: salata boeuf (dar nu am mancat din ea, a fost cerere de la mister), salata de vinete cu iaurt grecesc, un fel de sufleu din piept de pui, spanac, leurda, ceapa si usturoi verde, cuiperci oua si un pic de tarate de psyllium, am avut si oua rosii de la mama, mi-am facut si pasca fara aluat si zahar, dupa reteta Slabutei (cu branza slaba, praf de budica de lamaie, smantana, cateva tarate de psyllium, indulcitor stevia).. Am mancat si drob cand am fost in vizite, dar cum am zis, nimic exagerat,.

Inainte de Paste am avut o saptamana liber, in care mi-am facut curatenie generala in casa, am facut si ceva sport, am tinut post, de mancat mancat putin si am slabit.. nu stiu exact cat.. Acum sunt putin balonata dar bag ceaiuri la greu ..

Momentan nu am bani sa imi reinoiesc abonamentul la sala asa ca voi face acasa.. In iunie se deschide o sala foarte tare, o sa aiba cursuri diversificate, TRX, cycling, circuit, HIIT, etc etc.. fac acum pre-sale, e 80 de lei abonamentul.. Sper sa fac rost de bani sa imi iau .. De abia astept..

Voi ce ati facut de sarbatori?

[anqutz]

Hey Clau! Eu nu cred ca ma bag la concurs, dar pot sa va imping de la spate, sa va dau targeturi saptamanale, sa va chinui de la distanta. Tare sala, e super ieftin abonamentul si merita sa incerci macar o luna.

[Prapadeala]

Clau, eu ma dau rusinata la fund, sunt atat de "sleep deprived" ca nu reusesc deloc sa ma adun si nici nu se anunta vremuri prea usoare pentru mine...poate peste 2 ani cand or termina de iesit toti dintii, momentan suntem la 2/20 Asa e cu "barbatii" astia care plang la durere Norocul meu e ca nu ma ingras, se pare ca nu sunt deloc disciplinata in alimentatie Traiasca alaptatul si Shaun T
Imi pare tare rau

[Kclaudyia]

Anterior postat de anqutz

Hey Clau! Eu nu cred ca ma bag la concurs, dar pot sa va imping de la spate, sa va dau targeturi saptamanale, sa va chinui de la distanta. Tare sala, e super ieftin abonamentul si merita sa incerci macar o luna.

Da, o sa incerc o luna.. Sa vad de unde fac rost de bani ca bate vantul la mine in portofel momentan.. Plus ca am si 2 nunti vara asta
Tu ti-ai mai facut vreun plan din ala bazat cum stii tu sa faci, pentru vara? Poate ma inspir si eu si ma impulsionezi

Anterior postat de Prapadeala

Clau, eu ma dau rusinata la fund, sunt atat de "sleep deprived" ca nu reusesc deloc sa ma adun si nici nu se anunta vremuri prea usoare pentru mine...poate peste 2 ani cand or termina de iesit toti dintii, momentan suntem la 2/20 Asa e cu "barbatii" astia care plang la durere Norocul meu e ca nu ma ingras, se pare ca nu sunt deloc disciplinata in alimentatie Traiasca alaptatul si Shaun T
Imi pare tare rau

Nu-i bai Miha, te cred.. Am si eu o colega care are un barbatel acasa si ii dau dintii si e jale
Tot Shaun T faci? Daca iti plac workout-urile astea scurte si intense iti recomand si P90X3 a lui Tony Horton.. e mega misto si in 30 de min lucrezi tot corpul la intensitate maxima.. Are si workouturi cu greutati, si Yoga, si plyo si cardio, de toate.. e suuper! Eu am inceput de sapt trecuta, am testat ..De ieri am inceput programul intreg si il combin cu exercitii HIIT de la TheBodyRock.

Nici nu prea ai cum sa te ingrasi cu un bebe mic acasa, plus ca faci si sport..
Succes!

[Prapadeala]

Anterior postat de Kclaudyia

Nu-i bai Miha, te cred.. Am si eu o colega care are un barbatel acasa si ii dau dintii si e jale
Tot Shaun T faci? Daca iti plac workout-urile astea scurte si intense iti recomand si P90X3 a lui Tony Horton.. e mega misto si in 30 de min lucrezi tot corpul la intensitate maxima.. Are si workouturi cu greutati, si Yoga, si plyo si cardio, de toate.. e suuper! Eu am inceput de sapt trecuta, am testat ..De ieri am inceput programul intreg si il combin cu exercitii HIIT de la TheBodyRock.

Nici nu prea ai cum sa te ingrasi cu un bebe mic acasa, plus ca faci si sport..
Succes!

Am inceput Asylum , I love it! Am si P90X3 descarcat, dar am vazut ca ai nevoie de multe chestii. Eu am doar niste benzi. Cand o sa ma plictisesc de Shaun, o sa fac Chlx, pana atunci imi iau si setul de greutati din Decathlon