Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu stiu daca merg la microunde. Mie la cuptor imi ies ft bine, numai sa fie feliati ft subtiri, altfel se inmoaie. Ai grija sa nu pui prea mult ulei pe ei. Oricum sunt o alternativa santoasa la chipsurile din comert.
Daca gasesti ceva renovat pe gustul tau, atunci il poti lua asa. Daca nu, mai bine ti-l renovezi tu. Vezi si care e diferenta de bani... Cate camere vreti sa va luati? Pana la urma noi ne-am hotarat sa ne mutam in el asa cum e si vedem noi cum facem cu renovarea.
Nah, ajuta dar dupa posibilitati. Pana acum nici nu am avut mari pretentii pt ca eram la mine acasa, dar situatia se va schimba curand. Nah, daca munceste mai mult o sa gatesc eu, dar curatenia si cumparaturile se impart 50/50. Si spala vasele daca eu gatesc. Altfel ii fac bagajul si il trimit acasa. Tare dragut al tau, e bine sa munceasca si el.
Eu vreau cam 15%. Cine stie, poate s-o putea. Daca nu, aia e... Sa fie sub 20% vara, in rest merge pe la 22-23%.
|
Moama 15%.. mie se pare putin, dar e faisabil
![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Eu asta vara aveam undeva la 17% cam asa si toata lumea imi spunea ca arat ca un schelet ambulant
Nu stiu daca problemele mele cu lipsa menstrutiei s-au datorat procentului mic de grasime...
Pentru vara imi doresc sa dau jos de la burta vreo 4 cm, si cam tot atat din talie.. Sa imi mai ridic fundul si sa imi lurez si abdomenul.
Vineri sau sambata o sa imi fac si cateva poze
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Tu n-ai mai pus poze..
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ar fi binevenite pentru motivatie
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1993 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]