[allanah]

Meniu final 18.martie.2011

La trezire
-2 cafele espresso cu lapte.

Micul dejun, 9:00-9:30
-3 felii de pâine conformă, roggenkraft,
-gem de căpșune cu fructoză,
-4-5 prune semi-deshidratate.

Pranz, 13:00-14:00
-1 farfurie fasolică lipidică.

Gustare:
-2* cappuccino,
-20 gr. cioco 70% cu zmeură și 20gr. 81%.

Cina, 19:00
-fasole și mortadella conforme.

Alte mentiuni:
-1,5l apă,
-10 minute abs. workout,
-treabă multă și shopping.