Subiect: Cum sa slabesc 10 kg?
View Single Post
  #47 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 14:09:18
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Cum sa slabesc 10 kg?
Citat:
Anterior postat de Delicious Vezi mesajul
Buna fetelor!

Intru si eu in lupta cu 12 kg. de dat jos.Teorie stiu multa si practica sa spunem ca stiu cum trebuie aplicata,dar mai greu e pornirea...restu` e floare la ureche.

Ma voi axa strict pe Fructe&Legume si mai rar pe seminte de in sau rondele de grau expandat.


Sper sa fim cu toate multumite de munca noastra!
Heiiii ..la 1.70 vrei 45 de kgte-ai uitat cat ai IMC-ul ?ar fii ingrozitor de putin..tu chiar vorbesti seriosnu e bine deloc ..aici invatam sa mancam sanatos si sa fim sanatoase ..mai analizeaza-ti dorintele si vezi daca sunt cele reale sau mai ales benefice ptr tine ...imi pare rau dar IMC mai putin de 18 inseamna crima deja
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]