Subiect: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
View Single Post
  #474 (permalink)  
Vechi 03 iun 2010, 14:03:20
Elena2010's Avatar
Elena2010 Elena2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Maryanne eu ma uit de regula si la greutatea fetelor . Daca nu ai facut sport deloc iti recomand sa incepi cu pilates , dupa care un tae bo cu Billy Blanks. O sa ai rezultate bune si abia cand ajungi la platou intensifici ritmul.
__________________
Just Me
Ticker slabit pentru Elena2010
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]