Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #4749 (permalink)  
Vechi 19 sep 2010, 17:41:02
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
problema este ca ma dor dinainte de a incepe insanity.........daca era de acum ziceam ca e de la el ,dar..........
azi cred ca nu fac nici un exercitiu......oricum si in insanity era zi de pauza ,asa ca iau o pauza.......
sper sa am un cantar prietenos maine cum ai avut si tu azi
felicitari
Salutare ! Sa sti ca eu nu reusesc sa descarc Insanity!!!! Nu stiu de ce!
Daca ai probleme ,imi pare rau,dar nu ar trebui sa vezi care este cauza ,mai ales ca spui ca le ai dinainte de a incepe Insanity!
pupici
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]