Subiect: Jurnal maryg
View Single Post
  #477 (permalink)  
Vechi 11 aug 2010, 15:30:26
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
Draga Ianna,la capitolul sport nu stau nici cum! Am inceput sa fac ceva exercitii recomandate de tine...dar nu le fac regulat iar pe stepper ma urc fara sa am vreun chef(cel putin azi) ...cheful imi vine pe parcurs.Oricum imi este mult mai bine dupa sport decat daca nu l-as face!
Azi am avut asa o pofta de dulce......m-am bagat intr-o lingurita de miere !
la tine nu tine treaba cu grepfruitul?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]