Jurnal maryg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal maryg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Ce sa fac ? Incerc sa revin la kg.-le initiale!Si se pare ca am sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2010, 17:24:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Ce sa fac   ? Incerc sa revin la kg.-le initiale!Si se pare ca am sa reusesc !Parca merge mai greu ca prima data....dar important este ca merge !Deja de cateva zile ma mentin la 61 kg.Mai am 1 kg.........si vreau sa nu mai fac excese... ca in concediu.Mai ales ca am intrat cu fetele la "o luna fara dulciuri"......eu mi-am propus doua saptamani ..pt.-ca stiu ca imi va fi greu,tinand cont ca mancam zilnic ceva dulce  ! As vrea sa ma dezvat de acest obicei...sau cel putin sa-l pot tine sub control !Daca trec si de ziua asta voi avea patru zile fara dulciuri  si trei fara cafea !
PS - De cafea m-am lasat pt.-ca nu am voie indulcitori ! Iar mierea e permisa doar in caz de "criza"o lingurita la nevoie ! |
Mary, poti fara dulciuri, crede-ma, uitate-te la mine, maine se fac 6 saptamani de cand nu am mai mancat dulce si azi mi-am pus un target destul de indraznet si anume, sa tin 40 de saptamani fara dulciuri. Exact cat o sarcina, sa vedem daca o sa pot. Dar cred ca o sa pot.
Stii, imi e si frica sa mai mananc ceva dulce, sunt la fel ca si alcoolicii, ma tem sa nu recad in prapastia ciocolatelor si prajiturilor fara numar si frica asta este atat de mare incat imi inhiba orice tentativa de a ma atinge de o dulciurea.[/QUOTE]
exact aceasi frica am si eu lacrimioara. mi-e teama ca daca am sa simt gustul la o prajitura sau o ciocolata o sa dau din nou in patima dulciurilor. eu am azi exact o saptamana de cand nu m-am atins de nimic dulce, cu exceptia fructelor si pana acum ma simt foarte bine.
problema mea cu dulciurile e ca daca ma pun sa mananc ma opresc dare greu asa ca am hotarat asa ca si tine sa le elimin momentan din meniul meu zilnic.
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 09:47:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Draga Rebeca,
Cat de bine te inteleg. E un drog cumplit dulcele, mi se pare la fel de periculos ca si alcoolul, ca si orice alt drog; dependenta pe care ti-o da este inspaimantatoare, ma uit in urma la mine si imi amintesc de cantitatile uriase de dulciuri rafinate pe care le ingurgitam la ore imposibile, zilnic si ma cutremur de oroare.
Da, imi e frica sa ma ating de orice e dulce, singurele concesii le fac fructelor si uneori, doar uneori (mi s-a intamplat cred doar de 2-3 ori in aceste 6 saptamani) mai iau o lingura mica de inghetata sau o lingura mica de nutela.
Sper ca dupa cele 40 de saptamani pe care mi le-am propus drept target sa nu mai aceasta teama ca voi recadea in viciu si sa ma pot bucura uneori de o felie de cozonac sau de cate o prajitura. Timpul va da verdictul.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 10:32:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Mi-am pierdut mesajul !
Oricum aveti dreptate fetelor! Este foarte greu !Stiu ca nu e imposibil...dar .....!Sper sa ma tina cele doua saptamani! Asa as manca ceva bun! Am in fatza mea ,o ciocolata Twix.....cat dureaza sa o deschid  ? Restul le-am impartit celor din casa  !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 14:33:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Mi-am pierdut mesajul !
Oricum aveti dreptate fetelor! Este foarte greu !Stiu ca nu e imposibil...dar .....!Sper sa ma tina cele doua saptamani! Asa as manca ceva bun! Am in fatza mea ,o ciocolata Twix.....cat dureaza sa o deschid ? Restul le-am impartit celor din casa ! |
sa stii ca si eu m-am cam scapat la dulce...dar eu mai nesimtzita...nu la ciocolata ...ci la ice frappe ..bomba calorica! dar pe caldurile astea habar nu am ce sa mai beau sa ma tzina si treaza ...sa imi si placa....si sa nu ma ingrase dar tot zic de maine...sper ca maine intr-adevar va fi ziua cea mare ca se termina petrecerile Oricum de sport nu m-am lasat
tu la capitolul sport cum stai Mary?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 17:29:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Draga Ianna ,la capitolul sport nu stau nici cum! Am inceput sa fac ceva exercitii recomandate de tine...dar nu le fac regulat iar pe stepper ma urc fara sa am vreun chef(cel putin azi) ...cheful imi vine pe parcurs.Oricum imi este mult mai bine dupa sport decat daca nu l-as face!
Azi am avut asa o pofta de dulce ......m-am bagat intr-o lingurita de miere ! 
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de maryg; 10 aug 2010 at 17:33:23.
|
11 aug 2010, 09:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Draga Mary,
Am trecut sa iti spun buna dimineata, sa ai o zi usoara si sa vedem acel ultim kilogram jos cat mai repede.
Off, cand voi ajunge si eu sa zic: mai am un kilogram de dat, mai mai mai!!!!!
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 15:30:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Draga Ianna ,la capitolul sport nu stau nici cum! Am inceput sa fac ceva exercitii recomandate de tine...dar nu le fac regulat iar pe stepper ma urc fara sa am vreun chef(cel putin azi) ...cheful imi vine pe parcurs.Oricum imi este mult mai bine dupa sport decat daca nu l-as face!
Azi am avut asa o pofta de dulce ......m-am bagat intr-o lingurita de miere ! |
la tine nu tine treaba cu grepfruitul?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 08:54:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Buna mary vad ca mai ai asa putin bravo...tine-te pe pozitie
|
16 aug 2010, 11:44:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Neata Mary, te pup, da-ne vesti despre tine.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 14:07:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Draga Ianna ,la capitolul sport nu stau nici cum! Am inceput sa fac ceva exercitii recomandate de tine...dar nu le fac regulat iar pe stepper ma urc fara sa am vreun chef(cel putin azi) ...cheful imi vine pe parcurs.Oricum imi este mult mai bine dupa sport decat daca nu l-as face!
Azi am avut asa o pofta de dulce ......m-am bagat intr-o lingurita de miere ! |
ce mai faci MARY toate bune?.mai ai putin si ajungi la ce ti-ai propus
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Target great abs :
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-livia-4142-11.html
