View Single Post
  #477 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 13:08:36
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat

Buna slabutelor,
Asa de suparata am fost azi, ca nu m-am putut loga pana la ora asta
M-am apucat sa scriu pe foaie ce am papat, ca dup-aia uit.
Azi am mancat bun si sanatos la pranz ciorbita de legume si o salata mare, cu de toate :salata verde, ceapa verde, morcov, sunca de pui, porumb , putin ulei si lamaie. A fost delicios. Am uitat sa-mi iau o portocala sau ceva la mine, asa ca azi fara gustari. Sper sa rezist si sa imi pacalesc foamea cu un ceai pana diseara.

Voi ce faceti? Vad ca mai toata lumea a avut probl. cu logarea, luand in calcul ora ultimelor mesaje!

O zi cat mai frumoasa!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]