Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #47976 (permalink)  
Vechi 14 ian 2016, 10:59:28
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata
52,4kg..minus 200 gr...este bine ca nu- i cu plus...insaaa...cand ma gandesc ca luni aveam 52,2..si toata perioada am fost cuminte+am facut sport zilnic, nu am mancat dupa 8 seara (doar un pahar de proteina fara zahar dupa sport - seara, pe la 23...)...asa imi vine sa ma infig in ceva dulceee .. dar mai bine nu!!!!
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui danyella2008:
nicolae68daniela (14 ian 2016), niculina04 (14 ian 2016), rozica1965 (14 ian 2016)