Subiect: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
View Single Post
  #48 (permalink)  
Vechi 22 mai 2019, 19:52:44
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Am citit cele scrise de voi, adormind copilul și gândindu-mă la prânzul meu porcesc și la faptul ca azi nu am avut timp sa îmi fac porția de sport, la faptul ca as manca înghețata aia din frigider cumpărata de al meu, special pt mine ... Si nu știu cum sa fac sa ma abțin... Azi parca am clacat și eu... Toți avem zile proaste.
Apoi la kg tale te consideri grasa, apoi eu la 65,6 sunt obeza... Pt mine greutatea ta e țintă ideala pt mine...
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
lidiuta (23 mai 2019), Q88 (22 mai 2019)