lavinuta - ti-am raspuns in jurnalul tau
anyway
eu cred ca am incurcat ceaiurile la cumparaturi!!
sau nu stiu... de 2 zile nu mai ies la wc....sa fie oare orezul de vina...dar doar ieri am papat toata ziua orez...si alaltaieri doar 2/3 lingurite seara - de gust
tre sa-l trimit azi pe al meu la cumparaturi
...eu nu pot sta asa...ca ma simt si foarte balonata...si mi-e si teama sa ma sui pe cantar
azi cred ca o tin pe legume si salate
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]