Dupa fapta si rasplata
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Dupa fapta si rasplata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; lavinuta - ti-am raspuns in jurnalul tau
anyway
eu cred ca am incurcat ceaiurile la cumparaturi!! sau nu stiu... de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2010, 13:47:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
lavinuta - ti-am raspuns in jurnalul tau
anyway
eu cred ca am incurcat ceaiurile la cumparaturi!!  sau nu stiu... de 2 zile nu mai ies la wc....sa fie oare orezul de vina...dar doar ieri am papat toata ziua orez...si alaltaieri doar 2/3 lingurite seara - de gust
tre sa-l trimit azi pe al meu la cumparaturi  ...eu nu pot sta asa...ca ma simt si foarte balonata...si mi-e si teama sa ma sui pe cantar 
azi cred ca o tin pe legume si salate
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2010, 14:10:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
buna ianna..........incearca sa nu mai manci orez.Mananca salata,prune,kiwi ca sa poti merge la wc.Eu am avut probleme mari in primele luni dupa nastere dar acuma m-am reglat
|
23 ian 2010, 15:36:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
ce faci ianna, ai trecut pe disociat deja, cum merge?
|
23 ian 2010, 15:40:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
ada - relativ bine daca in 2 zile am slabit 100 grame...doar ca ...zic eu..din cauza orezului...acu sunt constipata ...o sa-mi fac un ceai verde si acu de dim....si o tin pe legume azi...poate reusesc sa sar si peste hopul asta 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2010, 15:49:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
ce mai pui in orezul ala?
am tinut si eu la un moment dat cura cu orez, mancam orez cu legume in fiecare zi, puteam sa mananc oricat, cura asta chiar functioneaza, dar e f dezechilibrata, cand am inceput sa mananc si altceva simteam acru in gura........
|
23 ian 2010, 16:02:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
pai ori legume...ori il fac gen orezu chinezesc...
il fierb ...il prajesc in mai deloc ulei
adaug sos soia si efentual prajesc un ou - care il fac jumari- asa terci- si apoi bucatele mici mici si il amestec in orez...poti pune si foarte putin orez incoltzit si piept de pui (da ca la chineji bucatele f mici si putin)
Citat:
Anterior postat de ada646
ce mai pui in orezul ala?
am tinut si eu la un moment dat cura cu orez, mancam orez cu legume in fiecare zi, puteam sa mananc oricat, cura asta chiar functioneaza, dar e f dezechilibrata, cand am inceput sa mananc si altceva simteam acru in gura........
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2010, 15:48:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
eu am sa ma mai laud cu inca catea sute de grame pierdute,,,mai exact am mai dat jos 300 g ...mai mult decat ma asteptam ...mai ales dupa un week-end nu tocmai de dieta mea  ...sper sa tot merg in stilul asta ...ca eu ma multumesc si doar cu cateva sute de grame pierdute pe saptamana...numai sa scada domnule ...nu conteaza cat doar nu sa creasca
m-am apucat mai serios de abdomene si pilates...si de acu in fiecare zi cand stau cu piticu...ca devine din ce in ce mai mamos...ma joc cu el si fac si miscare...am ajuns la 3 seturi de catre 10 la abdomene si restul pilates....pana cand ma satur sau nu mai pot
ma deranjeaza foarte tare celulita...ma scoate din sarite... asa ca ieri mi-am luat iar tubu de nivea anticelulita...sa reiau si masajul ca mi se terminase...
ma oftica tare ca nu reusesc sa ajung ...oricat ma stradui la 2 L de apa pe zi...nu pot efectiv...cand ajung la 1 L ( vb acu doar de apa efectiv fara a adauga cafelele si ceaiul)...deja si doar o gura de apa in plus si imi vine sa vars....
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2010, 18:48:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Buna ianna. Si eu sunt la fel, ma chinui sa beau si nu pot doa atunci cand mi-e sete........in schimb vara numa beau si nu prea pot manca...
|
25 ian 2010, 19:49:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
exact... d`aia cred ca a fi un pic aiurea ...ca eu cred(sper) ca imi voi atunge targetul prin sept  ...si va trebui sa tin mentinerea in timpul iernii - cand uite ce greu e sa nu pui un kilogram
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2010, 20:15:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
asa de important e sa bei 2 L de apape zi? eu parca as bea 2 L dar sub forma e ciorba,supa altfel nu stiu cum... 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Dieta dupa nastere
|
Slabuta |
Dupa sarcina |
18 |
15 apr 2012 13:35:40 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
