Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #4821 (permalink)  
Vechi 20 sep 2010, 12:32:47
Yoyonixa's Avatar
Yoyonixa Yoyonixa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul


si nu ne spui si noua cam ce mananci tu??
Pai tin scarsdale si mananc cam ce spune in reteta, ma rog, putin adaptat la organismul meu. Inainte vroiam sa tin daneza, dar am zis ce e prea restrictiva si am zis sa tin ceva mai usor
__________________
Jurnal Yoyonixa
Ticker slabit pentru Yoyonixa
Yoyonixa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]